¿Cuántas veces a la semana es ideal entrenar?
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. En este artículo exploramos cómo encontrar el equilibrio perfecto entre la frecuencia de entrenamiento y el descanso, adaptándolo a tus objetivos, estilo de vida y bienestar general. Porque no existe una única fórmula mágica, pero sí una que encaje contigo.
