¿Sabías que hubo un tiempo en que las mujeres no podían correr maratones o participar en los Juegos Olímpicos? En este artículo te contamos datos curiosos y sorprendentes sobre la evolución de las mujeres en el deporte profesional. Desde récords históricos hasta avances sociales que han cambiado las reglas del juego. Un homenaje a todas las que inspiran desde las pistas, canchas y gimnasios.
No basta con jugar. Complementar el pádel con ejercicios de fuerza, movilidad y prevención de lesiones te permite disfrutar más tiempo, con menos molestias y más confianza en cada movimiento. En PSPadelgym apostamos por un enfoque integral, donde cuidar tu cuerpo no es un extra, sino parte del juego.
El estrés afecta mucho más que tu mente: también influye en tu rendimiento físico, tu recuperación y tus ganas de entrenar. En este artículo te damos claves reales y aplicables para gestionarlo mejor, reconectar contigo y entrenar desde el bienestar. Porque cuidar la mente también es entrenar.
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. En este artículo exploramos cómo encontrar el equilibrio perfecto entre la frecuencia de entrenamiento y el descanso, adaptándolo a tus objetivos, estilo de vida y bienestar general. Porque no existe una única fórmula mágica, pero sí una que encaje contigo.
En la última década, las mujeres han conquistado un espacio cada vez más visible en el deporte, rompiendo récords, ganando visibilidad y convirtiéndose en referentes. Este artículo analiza cómo ha evolucionado su presencia, con datos reales, ejemplos actuales y el impacto social de este avance.
¿Sabías que calentar bien puede mejorar tu rendimiento hasta un 7%? En este artículo te contamos por qué el calentamiento y el estiramiento son esenciales para entrenar mejor, prevenir lesiones y recuperar más rápido. Unos minutos pueden marcar la diferencia.
El descanso no es pereza: es parte esencial del progreso. En este artículo descubrirás por qué dormir bien y tomarte pausas estratégicas puede mejorar tu fuerza, prevenir lesiones y llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
El entrenamiento funcional no es solo una tendencia: es una forma de moverte mejor, prevenir lesiones y ganar fuerza útil para tu día a día. Descubre por qué cada vez más personas lo eligen y cómo puede transformar tu forma de entrenar.
